Kategoria – Artykuł

Najczęstsze i najbardziej uciążliwe dolegliwości w przebiegu ciąży. Jak sobie z nimi radzić?

Jeszcze kilka tygodni temu na pocieszenie wszystkich kobiet pisałam o tym, że ciąża nie jest chorobą, tylko naturalnym stanem fizjologicznym i generalnie rzecz ujmując nie mamy wtedy podstaw do tego, aby martwić się, że jedząc zdrowe i zbilansowane posiłki zrobimy coś nie tak.

Jednak dziś pora na to, aby pójść o krok dalej, a mianowicie omówić dokładnie, jakie dolegliwośći stają ...

Jeść za dwoje czy dla dwojga?

Wśród społeczeństwa szerzony jest pogląd o tym, że kobieta w ciąży powinna jeść „za dwoje”. Ile razy to słyszymy, czy to w mediach czy w życiu codziennym kiedy ktoś proponuje kobiecie w ciąży np. dodatkową porcję jedzenia „bo przecież jest w ciąży i musi jeść za dwoje”. Niestety jest to błędne przekonanie. Należy raczej mówić, że kobieta w ciąży powinna ...

Prawidłowe przyrosty masy ciała w ciąży

Wiadomość o ciąży to wspaniała nowina. Ciąża wiąże się jednak z wieloma zmianami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie przyszłej matki. Zmiany te prowadzą do wzrostu wagi kobiety podczas ciąży – jest to proces, którego nie można uniknąć i mimo tego, że część kobiet może czuć się z tego względu nieatrakcyjnie, jest on konieczny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Przybieranie na wadze jest również ...

Co powinno królować na talerzu przyszłej mamy? Czy suplementacja prenatalna jest konieczna?

Genaralnie większość społeczeństwa wychodzi zgodnie z prawdą z założenia, że wszystko, czego potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu możemy śmiało dostarczyć sobie z pożywieniem i w przypadku osoby zdrowej nie jest konieczna dodatkowa suplementacja żadnymi witaminami , czy minerałmi.

Okazuje się jednak, że w przypadku kobiet zarówno starających się o dziecko, będąćych w ciąży, jak i karmiących piersią sytuacja może diametralnie ...

Produkty i substancje zakazane w przebiegu ciąży

Instynktownie pierwsza rzecz, o której pomyślałam na wieść o tym, że zostanę mamą to skontrolwanie zawartości mojej kuchni. Nie, nie kierowały mną wtedy niekontrolowane zachcianki, o które w pierwszym trymestrze jest jeszcze dość cieżko (zwłaszcza walcząc z nudnościami i chronicznym zmeczeniem), a po prostu chęć zweryfikowania, co będzie musiało zmenić się w moim jadłospisie. Doskonale zdawałam sobie sprawę z tego ...

Soczysty czerwiec, czyli które owoce sezonowe są najbardziej wartościowe?

Z impetem zaczął się czerwiec, który jako pierwszy miesiąc lata kojarzy mi sie tylko z jednym - mocą wartościowych, soczystych i smacznych owoców!

Aby ułatwić Wam dokonanie wyboru wyboru, poniżej przegląd tych cudownych darów lata! :)

"Jesteś tym, co jesz"... a może "jesteś tym, co wydalasz"?

Takie pytanie stawiam sobie coraz częściej podczas współpracy ze swoimi pacjentami.

Coraz większy odsetek osób zgłasza się do mojego gabinetu nie tylko ze względu na problemy z masą ciała, czy chęć rozpoczęcia zdrowego odżywiania, ale z powodu bliżej nieokreślonych problemów dotyczących samego procesu trawienia i złej kondycji ich przewodu pokarmowego. SIBO, SIFO, IBS, IBD a nawet DEPRESJA! - Wszelkie te syndromy ...

Liposomalna Witamina C - czym jest i jak sporządzić ją w domu?

Witaminę C można nazwać królową wszystkich witamin.  Jest to związek o ogromnym znaczeniu dla organizmu ludzkiego, który nie jest jednak w nim syntetyzowany. Oznacza to, że jedynym sposobem, w jaki może dostać się ta pożyteczna substancja jest podanie jej “z zewnątrz”. Głównym źródłem witaminy C jest dla nas pożywienie. Niestety nie zawsze ilość tej witaminy dostarczanej nam z pokarmu jest ...

    Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe